【衝動買いを抑える方法】頭の中で「ちょっとまったァァ！！！」
こんにちは！始皇帝師（しこうていし）です！！
昨日、行きつけの心療内科に定期通院してきましたが、私の担当医師のF先生がものすごい親切で優しい方で、こちらの悩みに対して的確なアドバイスまでくれるという、めちゃくちゃハイスペックドクターなんですが、
そんな方から、衝動買いを抑える方法の一例を学んできたので、紹介していきたいと思います！
自分は衝動に駆られやすいと自覚すること
衝動買いしてしまう人を大きく分ければ、
①ダメなのをわかっているのに買ってしまう人
②そもそも何も考えずにその場の勢いだけで買ってしまう人
この２タイプがほとんどの人にあてはまると思います。衝動買いの致命度は人それぞれですが、
「買う前に１度、必要なものか考えてみる。」という思考が働きにくい共通点を持っているのは確かです。
１発で治ってくれればいいのですが、人の脳みそは考え方や行動を変えるのにどうしても時間がかかってしまいます。なのでまず、
「自分は欲しいものを見るとすぐ買ってしまいたくなる」特性がほかの人より強いんだな～と自覚することが大事だとF先生はおっしゃっていました。特性を自覚できるようになると、客観的に自分を見れるようになるので、衝動やお金だけではなく、気持ちのコントロールも上手くいきやすくなります。
頭の中で「ちょっとまったァァ！！！」を発動させる
そのまんまですね。（笑）衝動買いしてしまうときに頭の中で、
「ちょっとまったァァ！！！」が発動すればよいということです。
衝動買いの流れとしては、
「良さげな商品を見る」
→「欲しいの衝動に駆られる」
→「衝動に駆られた決意が固まっちゃって購入してしまう」
といった流れで行われていると思いますが、この「衝動」と「決意」の間（→）に「検討」のワンクッションを入れると、衝動買いのリスクを大幅に下げることができます。
「検討」＝「ちょっと待ったァァ！！！」
さぁ、改めて直してみると、
「良さげな商品を見る」
→「欲しいの衝動に駆られる」
→「ちょっと待ったァァ！！！」
→「よく考えたらいらないので、買うのをやめられる。」
上記にもあったように「自覚」をすることにより、客観的に自分を見ることができるので、「また衝動買いしようとしている！！」というサインにも付きやすくなります。
でも口で言うだけなら簡単だけど、実際にやってみるとうまくいかないしな、、、。
そんなあなたに朗報です！！
師）【始皇帝師のちょっとまったァァ！！！】壁紙登場ォォ！！！
読）「？？？？？？？？？」
、、、、な、なんとスマホロック画面にこの画像を貼るだけで、衝動買いのリスクを減らすことができます！！これを見るたびにあなたの心の始皇帝師が「ちょっとまったァァ！！」してくれます。しかも無料配布です。すばらしいですね。もしかしたら実質神かもしれません。
セットしてみるとこんな感じですね。この神々しい背景に耐えられる猛者の方だけダウンロードしてください。あ、何と言われようと自己責任ですからねッ！！！（ジョルノ風
まとめ
①「自分は欲しいものを見るとすぐ買ってしまいたくなる」特性がほかの人より強いんだな～と自覚することが大切！
②衝動買いしそうになったら頭の中で「ちょっと待ったァァ！！！」を発動させよう！
③始皇帝師の「ちょっと待ったァァ！！！」背景を設定するとより衝動買いのリスクが減らせるのでみんなダウンロードしてみてね！☆
はい、というわけで今回はこの辺で終わりにしたいと思います！
もし「ロック画面の人だれ？」って聞かれたら、「始皇帝の遠い親戚。」って言うようにしましょう。衝動買いで後悔する人が少しでも減るようお祈りしてます！そして、F先生ありがとうございます！！皆さんからのコメントお待ちしてます！
最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m
【初めてのスター】シンプルに超嬉しい件
どうも！始皇帝師（しこうていし）です！
ブログ７日目達成しました～！！
今日パソコン開いたら、購読者リストに通知来ててめっちゃ嬉しかったです！！
師）「やっほぉぉぉォォォ～！！！！！」
読者さん！読んでくれてありがとなァァ！！！！！！！！
あたおか記事をこれから量産していくかと思いますが、今後ともよろしくお願いいたします！！
最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m
【夏物出し】くっせぇTシャツが出てきましたわ～!!
どうも～！始皇帝師（しこうていし）です！！
明日から月曜日ですね、、、！！！う〇ち！！！（笑）
最近、Vtubarの壱百満天原サロメ（ひゃくまんてんばらさろめ）にハマり過ぎて、彼女の「ですわ」口調が頭から離れなくなってきてます。みんなも１度みてほしいですわ～！！（洗脳済み
さて本日は、はてなブログ公式が出しているテーマ
【夏物出し】をテーマにブログを書いていこうと思います！
皆さんの【夏物出し】エピソードもお気軽にコメントくださいね！
最近蒸し暑くなってきたこの季節、そろそろ夏物を準備していきたい！
そう思って最近衣替えをしたんですけど、、、
クローゼットを開けたら、夏愛用してたTシャツが悲惨な姿になっていたのです。。。。
師）「そろそろ夏物引っ張り出さね～とな、、。ｶﾞﾁｬ」
師）半年ぶりの魔境じゃね？？
この時点でお察しですよね。まぁ汚ちゃないこと。綺麗にたたむのがめんどくさくって無理やりぶち込んだのが丸わかりですね（笑）変な柄のパッチに、日の目を見れなかった手袋、かばんやスーツケースたち。。。もう数えるのはやめておこう。。。
心の傷を癒し、しばらくして魔境から夏物を掘り出していく始皇帝師。
順調に目当ての衣類をゲットしていく中、突然奇妙な色のTシャツに遭遇する。そしてどこか懐かしい香りがする。。。
師）こんなベージュみたいなシャツ持ってたっけか、、、？？なんか汗臭いような、、。
師）「！？！！？！！？」
なんと去年部屋着で愛用してた「行けたら行く！」Tシャツ（※略して行けT）ではありませんか！そう、しばらく洗濯せず去年の夏の汗が染みついたままクローゼットにぶち込んだ結果がこのありさまである。
変わり果てた姿に驚きが隠せない始皇帝師。シャツを広げると汗なのか、何なのかわからない風化した異臭が襲ってくる。。！！
師）「す、、すまねぇ、、、。」
T）「、、、、、、、、！！」
おもわず謝罪する始皇帝師に、死にかけの行けTが何かを伝えようとしている。
周りを見渡すと目の前に真っ白な作業テーブルがあった。とりあえずここに彼を非難させなければ、、、。。
師）「なんじゃぁこりゃぁぁぁぁ！！！！？」
ベージュなんて生易しいもんじゃない。写真では伝わりにくいが、まるで何十年放置されたような、黄ばみを通り越した化石みたいになっていた。。。おしっこかけてもこんなに黄ばばないと思う。白いテーブルが特別なわけじゃない。行けTが異常過ぎるだけなんだ。。
師）「異臭を放っているがまだ息がある！！処分なんて絶対しないぞ！！！」
放置され続けた挙句、化石化してしまい処分されることを覚悟した行けT。持ち主の声も届かないほど、彼の心は閉ざされてしまっていたのだ。
師）「し、死ぬなァ～！！！！行けTィィィッ～！！！！！」
はい、いかがだったでしょうか！
皆さんは衣類が手遅れになる前に、しっかり洗濯と整理整頓をしておくよう心がけましょう！彼は今頃、洗濯洗剤の海の中で浄化されていることでしょう。。。
夏物出しで思わぬハプニングがありましたが、今年の夏も楽しく過ごしていきたいですね！！🌴皆さんのコメントお待ちしています！！
最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m
【土曜日の夜】って魅力でいっぱいだよな！！
どうも～！始皇帝師（しこうていし）です！！
ブログ５日目突入いたしました！！！やったぜ！！イェーイ！！！！！🏠
安心感に満ち溢れた本日土曜日、皆さんは充実した１日を送れましたか？
私は、２人の友人との雑談で気が付けば朝チュンしてましたね、、、時間が過ぎてくのってホント早いんだよな～（笑）
おかげで土曜の昼寝がめちゃくちゃ進んじゃって、昼夜逆転しちゃいました、、💦
ってことで今回はタイトルにもある通り、
土曜日の夜についてお話していきたいと思います！
実は私、屈指の夜行性人間で「夜を愛し夜に生きる」超夜更かし野郎なんですが、
そんな私が土曜日の夜の魅力をざっくり２つほど早速語っていこうと思います。
皆さんの休日の過ごし方がとても気になりますので、是非コメントくださいね🌙
１.次の日も休み！！思う存分夜更かしできる！！！
ハイ、大体の土曜夜更かし勢の皆さんは大体これが当てはまるのではないでしょうか？
「次の日も休み」それがわかっているだけでも心の安心感が半端ないですからね。
１人でYouTube観ながら晩酌するもよし、友人と汚い話をしながら飲みに行くもよし、行きつけのバーに寄って常連さんと酔うのもよし、、、
師）「全部酒だわ。酒しかねぇ。最近控えてるのになんで、、、！！？」
禁酒者特有の飲みたいホルモンが溢れかえってしまいましたね。
お酒以外にも楽しみはいっぱいあります。趣味に没頭して気が付けば朝、、、ってなったとしても、予防線を張ってくれるのが土曜日の夜です。素晴らしい。
シフト制の民は、、、、、、許せ。。。。。（フラグ
２.深夜の空気に酔える。夜の散歩すると合法的に飛べる！！！
平日の夜は仕事や学校で早く眠らないといけない中、土曜日の夜は夜更かしし放題。
静まり返ったいつもの街や帰り道、気になるあの工場や明かりが並んだ路地裏、、、。元から知ってる道でわざわざ夜の散歩をするとどうなるのか。。。
結論言います。
師）「超気持ち良き。」
お金払わずにいつもとは違った静まり返った世界を体感することができます。慣れてくると謎の特別な雰囲気を感じとれます。（個人差）物音がしないので思っているより音が反響します。また１人で歩くと尚楽しめるかと。別世界に来ちゃったような不思議な世界観に包まれます。
帰り道の公園。寄ってみてください。めっちゃふわふわしますから。
いつもは通らない狭い道。通ってください。謎のスリルでドキドキしますので！
とは言っても、夜は人が少ない分危険がいっぱい潜んでいますので、しっかり注意を払いながら散歩しましょう。僕は夜中に、知らない女性から声を掛けられて「お金貸して」って言われたことがあるので（笑）
さてまとめに入りましょう！
１.土曜の夜は次の日も休みだ！！夜更かししても怖くない！無敵！最強！！
２.夜散歩はタダでドキドキが味わえる実質アトラクション！でも怖い人には注意！！
土曜日の夜は日々の疲れを癒し、リラックスするには持って来いのなくてはならない存在です。でも毎日が休日だと、休む意味がなくなってしまうので、ありがたみや休んでいる実感がどうしても薄れていってしまうのも事実です。毎日だらけすぎても休日の恩恵が受けられなくなるため、難しい部分でではあります。
私たちも良き休日を過ごすために、自分にとってのベストな時間の過ごし方を過ごしていけると良いですね！！！
以上！！！！！
最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m
【金曜日のご褒美】グランドビッグマックが十分デカ過ぎた件
どうも！！
始皇帝師（しこうていし）です！！
ブログ継続４日目になりました！！３日坊主は何とか乗り越えましたね～💦
今日の記事ですが、、、本日は平日ラストの金曜日。お仕事や学校から解放されて、頭ん中がパリピ化する人が最も多くなる日。そして金曜日といえば週末。週末といえば、そう。。。。
師）「ご褒美タイムゥゥッ！！！」
ということで今回は、【金曜日のご褒美】ということで、金欠ながらマクドナルドに行ってまいりました！！！！
始皇帝師流ですが、大きな目標を達成するための道筋として、自分への楽しみを週１くらいで用意しといたほうが、モチベーションや活力も湧いてきます。
週末の金曜日は控えめに言っても神。
ご褒美を設置しておくには持って来いの素晴らしい曜日だなと、勝手ながら思い込んでおります（笑）
急ですが、お得なお知らせです！
なんと今だけ２０２２年６月１日(水)から６月１４日(火)までの２週間限定で、「ビッグマックセット」が５５０円で買えちゃいます！！めっちゃお得！！
それと同時に、ボリュームアップした「グランドビッグマック」と、数量限定でクソデカの「ギガビッグマック」が復活していました！
詳しい情報はこちらから！！
お得なビッグマック情報で、ウキウキ気分でお店についた私は、
師）「どうせ食うなら一番デカいギガビッグマックがいいな、、、！！！！」
と、ギガビッグマックを食べる気満々で注文しましたが、、、、
店）「すみません、、もう売り切れてしまってて、、、」
師）「＼(^o^)／」
注文届かず。我ながらこういうときのリアルラックは色んな意味で輝いている。。。
師）「あ、、じゃあグランドビッグマックのセットで。。。」
店）「グランドビッグマックセットお１つで～、、」
師）「よがっだぁぁぁ！！！」
店）「？？？？？？？？？？？？？」
、、、はい。無事グランドビッグマックセットを受け取って席に到着。
師）なんかハンバーガーの箱でかくね、、？？ﾊﾟｶｯ
師）「！！！！！」
思った以上の大きさに言葉が出ない始皇帝師。ギガビッグマックが品切れで逆に安堵するくらい十分なボリューム感でした。
試しに持ち上げてみることに。。。
師）めちゃくちゃずっしりやん。朝食のたまごかけご飯絶対出てくるやん。
思った以上の重量に焦りが止まらなかった私は、覚悟を決めて食らいつく。
師）「いただきます。。。ｶﾞﾌﾞﾘ」
師）「unbelievably tasty」
客）「？？？？？？？？」
めちゃうまでした。
ふわふわのほのかに甘いパン。パサパサじゃない出来立てジューシーなお肉。シャキシャキのレタス。中毒性のあるジャンキーなうまうまソース。そしてハンバーガー界のメインヒロインすっぱじょっぱいピクルス。みじん切り玉ねぎ。レゴブロック人形みたいな色のチーズ。すべてが調和した素晴らしいハンバーガーでした。
師）「ガツガツガツガツガツ、、、、！！！！」
久々に食べた影響からか、美味さが倍増して思わず無言になって食べ続ける始皇帝師。
ポテトも白ブドウQooも進む進む。そして顎が痛い。
気が付けばクライマックス。そろそろ終わってしまう夢の時間。
楽しい時間はあっという間に終わるっていうのはこういうことなんですね。
子供の頃の１７時から始まる鬼ごっこみたいな焦燥感、、、。何としても楽しみ続けたい、、けど時間は残り少ない。。何かコイツに伝えなきゃいけないことがあるんじゃないのか。。。？
師）「ありがとうグランドビッグマック。俺のうんこになってくれ。」
グラ）「？？？？？？？？？？？？？？？」
師）「ごちそうさまでした！！！」
ほんとに美味しかったですね。すごい勢いで食べ続けた割には、そこまでおなかが重たくならず平らげることができました。グランドビッグマック最高ォォォ！！！！
ただ小食の人はもちろん、脂っこいのが苦手な人や、あまり大きな口を開けたくない女性の方にはやや不向きかもしれません。
最近知人の話で昼食をマクドで済ましてる人が多いと聞きました。
毎日こんな美味いもんが食えててすげ～って思った反面、この味が日常になったら、マクドを食べられる感動が薄れちゃってもったいないな～という風に思い、美味しいもの問わず、自分へのご褒美についてすごく考えさせられました。
私は週１でちょっとしたご褒美を用意するようにしていますが、皆さんはいかがでしょうか？
さてまとめですが！！
①グランドビッグマックは超うまい！今だけお得だからもし行くなら早めに！！
②ご褒美って人それぞれだから、自分が１番喜べるタイミングで用意できればいいよね！
皆さんの自己流のご褒美について是非教えてください！コメントどんどんお待ちしております！
また明日会いましょう！！良き休日を！！！
以上ォォ！！！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！m(__)m
【瞑想初心者】～たった５分でも効果あるの？編～
どうも！始皇帝師（しこうていし）です！！
昨日に引き続き、無事パソコンの前に座れていますよ～！！（３日目）
はい、嫁候補のめぐるがしっかり見ててくれるので、今日もさぼれないですね、、（笑）
前置きはさておき、、、
タイトルにもある通り、朝起きてから瞑想を５分だけやってみました。
ってことで今回は、
「瞑想って興味はあるけど実際にちゃんと効果あるの？？」って方に向けて、
カラダにどういった変化が起こったのか、ぶっちゃけて話していきたいと思います！
瞑想のやり方や、参考になるサイトや動画のURLを載せていますので、興味のある方はチャレンジしてみてくださいね。
では早速やり方なんですが、
①朝起きます。
②落ち着ける場所に向かいます。
③楽な体勢で座って、目をつぶってゆっくり呼吸し続けます。（５分くらい）
以上ォ！！！
座って目をつぶって呼吸できれば立派な瞑想です。（脳死
瞑想してる間は何も考えずボケ～っとできればベストだと思いますが、どうしても何か考えてしまうときは、自分の体の中の老廃物を呼吸によって吐き出すイメージをしてみてください。私もこの方法でやっています。
↓↓↓より詳しく知りたい人はこちらから！！↓↓↓
んで肝心の効果ですが、、、
師）「瞑想が終わって目を開いたらさ、俺の頭は澄み渡ってたんだなって、、、。。」
読）「？？？？？？？？？？」
、、、、はい。結果としては、
思っていたより頭がスッキリして、モヤモヤだった心を落ち着かせることができました。目をそっと開けた瞬間、カラダのあらゆる感覚器官から情報がじんわりと入ってくるような、そんな不思議な感覚もありました。
ただ、じっとするのが苦手な人、ほかに意識が飛びやすい人、常に何かを考えていないと落ち着かない人には、体質的に慣れるまで時間がかかるのかもしれません。
やってみて思ったのは、普段から忙しい人や悩み事を抱え込んでる人ほどおススメしたいと思いました。頭の中のモヤモヤを１度忘れて、脳とカラダをリセットしてみる。そうすることで狭かった視野が広がって、脳みそのキャパもちょっとだけ回復します。
私は、特別な理由もなく勝手にネガティブ思考に陥るうんちょっちょなので、自分の脳とカラダをリセットしてくれる瞑想は、明日以降も続けていこうと思いました。
さて！まとめですが、
①瞑想は落ち着ける場所があればどこでもできるし、５分でも十分効果が期待できる！
②効果としては頭の中がスッキリして、心もカラダも落ち着かせられる！
瞑想はこの記事では、語り切れないほど奥が深いリフレッシュ法となっていますので、何か面白い情報があればぜひコメントください！！
以上ォ！！！！！
最後までご覧いただきありがとうございました！
【継続】～好きな女に見てもらえ編～
どうも！始皇帝師（しこうていし）です！
「ザッザッ・・・・・！！！！」
「スゥッ・・・・・！！！！」
「何とかパソコンにたどりつけたァ～！！！！！」
はい！ということで先日に引き続き、無事に２日目ブログ書けてます！！
というのも実は今日の帰宅後、リビングには「ブログ制作を遠ざける魔の誘惑たち」が待ち受けていました。。。。！！！
食べかけのキャラメルコーン、最近ずっと勝ててないポケモンカード、
ポケモンアルセウスが入ったswitch、止まらないハンドスピナー、
あと映ってないけどスマホなど、、、、、
汚部屋と見せられないモザイクはさておき、、、
パっと目に入るものだけでも4つほどあるので、この誘惑を乗り越えるのは、
そうとうキツかったですね、、、。
「ま、全部網羅しちゃったんだけどな。」
「？？？？？？？？？？？？」
そう、見事に誘惑に負けてしまった私は、ブログを書く使命を覚えていながらすっぽかし、座椅子の上で3時間くらい遊び呆けることになります。時間が経つに連れ、次第にやる気が削がれていき、、、
「もうやらんでよくね？ｗ」と心の中で思った瞬間、
そんなときでした。彼女と目が合ったのは
「めぐる、、、！！？」
なんと、始皇帝師の将来の嫁候補である「八宮めぐる」がそこにいたのです。
というのも、昨日の私は、自分が絶対にブログを書かないであろうことは最初から分かり切っていたので、
「サボっている情けない自分が、好きな女に見られてる」という、
男にとっては非常に罪悪感を感じるシチュエーションを意図的に作り出したというわけです。
～存在しない世界線～
師）「、、、、。そんな目で見るなよ。ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ」
め）「ねえねえ？ブログ書かないの？」
師）「俺は誘惑に負けたんだ、、すまんなめぐる。こんなだらしない夫で。。ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ」
め）「、、、あきらめないでよ！！！」
師）「めぐる、、？？」
め）「私が大好きな始皇帝師は誘惑なんかに負けな、、、いん、、、だ、、もん。。」
師）（めぐるの前でこんなかっこ悪い姿みせられないよな、、、。
師）「ごめん、めぐる。。。」
め）「、、、、、。」
師）「ありがとう。ちょっと行ってくる。」
め）「、、、うん。始皇帝師のこと、、信じてるから、、、、！！！！」
～END～
なんと痛々しい。文字売ってると頭がどうにかなりそうだ。。。でも私の頭の中なんて実際こんなもんなんですよ。欲望に忠実なだけで、中身は思ってるより単純にできてるんです。
ということでまとめに入りますが、どうしてもやらないといけないことがあって、現実逃避してしまいそうになったら、
好きな女に、サボっている情けない自分を見てもらいましょう！！
きっと罪悪感で行動せざる得なくなるので（笑）
以上ッ！！！
最後までご覧いただきありがとうございました！
